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Corso Istruttore Fitness e Body building Milano
Pubblicato da Fit One Promotion

MILANO (MI)
Data da definire
In aula
70 ore
Previsto stage
Professionisti - Aziende - Disoccupati - Studenti
Base - Intermedio - Avanzato

Corso di base per la formazione di istruttori di fitness e body building con competenze specifiche nell'allenamento individuale personalizzato.

Descrizione

Corso base per la formazione di istruttori di fitness e body building con competenze specifiche nell'allenamento individuale e personalizzato in funzione delle caratteristiche e necessità del cliente.
Il corso si sviluppa in 70 ore di formazione, con lezioni teoriche in aula e pratiche in palestra, e verte sullo studio di materie come l'anatomia, la fisiologia, la teoria dell'allenamento, la biomeccanica, la programmazione dell'allenamento, la nutrizione e l'integrazione, la comunicazione e il pronto soccorso.

L'obiettivo del corso è quello di formare istruttori di fitness in grado di sviluppare programmi di allenamento in base alle caratteristiche individuali del singolo soggetto e alle sue esigenze. In particolare, l'istruttore al termine del corso avrà acquisito le capacità tecniche e relazionali per elaborare programmi di allenamento nei diversi ambiti di sua competenza: sviluppo muscolare, dimagrimento, recupero motorio post infortunio, preparazione atletica di base.

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Tematiche del Corso

PROGRAMMA E MODULI DIDATTICI

Programma del corso

  • Anatomia funzionale dell'apparato locomotore.
  • Principi fondamentali di traumatologia dell’apparato locomotore.
  • Fisiologia dell’apparato cardiocircolatorio e respiratorio.
  • Fisiologia dei metabolismi energetici.
  • Fisiologia della contrazione muscolare.
  • Principi fondamentali di fisica meccanica e biomeccanica.
  • Biomeccanica applicata agli esercizi per il tronco, cingolo scapolare, arti superiori ed inferiori.
  • Alimentazione ed integrazione.
  • Principi fondamentali di teoria dell'allenamento.
  • Studio delle tecniche di allenamento ad intermittenza e a circuito.
  • La programmazione dell'allenamento in palestra: metodiche di pianificazione di un allenamento personalizzato in funzione degli obiettivi.
  • Esercitazioni pratiche sulla programmazione dell’allenamento: dall’anamnesi alla scheda di allenamento.
  • Rianimazione cardiopolmonare e primo soccorso.
  • Psicologia e tecniche di comunicazione per un’efficace relazione istruttore/allievo.
  • Esercitazioni pratiche in palestra sugli esercizi per tutti i distretti muscolari.

SEDI DI SVOLGIMENTO

Palestra
MILANO (MI)

PREVISTO STAGE

Tirocinio pratico presso palestre convenzionate.

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