YogaBassano

Via Ugo Foscolo BASSANO DEL GRAPPA (VI)

Il progetto propone prevalentemente la pratica dello Yoga, una disciplina che gradualmente permette di elevare le condizioni dei vari piani dell'esistenza: corpo fisico, mente, relazioni, ambiente e coscienza di Sé.

Lo Yoga è una disciplina completa (insieme di conoscenze, principi e pratiche) che non comprende soltanto le posizioni fisiche (asana), il controllo del respiro (pranayama) ed il rilassamento profondo (yoga nidra) come spesso si è portati a pensare, riguarda anche l'alimentazione, la depurazione, l'igiene, i principi etici e, soprattutto, la meditazione. Tutti questi elementi, attraverso un'azione di riequlibrio sul corpo e sulla mente, permettono di incrementare il benessere fisico e psichico, di approfondire la conoscenza di Sé, di migliorare la propria condizione esistenziale, di seguire in modo concorde ed armonioso il fluire della vita e di instaurare relazioni più corrette con l'ambiente e gli altri. Lo Yoga può diventare progressivamente uno stile di vita fondato sullaconsapevolezza che emerge dalla  pratica e dall'esperienza diretta personale.

I corsi proposti introducono e sviluppano il Rajadhiraja Yoga che, nella sua forma completa, comprende tutti questi aspetti.

 

ATTIVITA'

- Posture ed Esercizi Fisici (Asana)

- Tecniche di Respiro (Pranayama)

- Tecniche di Rilassamento (Yoga Nidra)

- Tecnica di Automassaggio

- Tecniche di Meditazione

- Tecniche di Depurazione

- Principi di Etica (Yama e Niyama)

- Principi di Alimentazione

- Principi di Igiene

- Filosofia dello Yoga

 

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