Corso Istruttore Fitness e Body building Milano
Pubblicato da Fit One Promotion

• MILANO (MI)
• Data da definire
• Metodo In aula
• 70 ore
• Previsto stage
• Diretto a Professionisti - Aziende - Disoccupati - Studenti
• Livello Base - Intermedio - Avanzato

Corso base per la formazione di istruttori di fitness e body building con competenze specifiche nell'allenamento individuale e personalizzato in funzione delle caratteristiche e necessità del cliente.
Il corso si sviluppa in 70 ore di formazione, con lezioni teoriche in aula e pratiche in palestra, e verte sullo studio di materie come l'anatomia, la fisiologia, la teoria dell'allenamento, la biomeccanica, la programmazione dell'allenamento, la nutrizione e l'integrazione, la comunicazione e il pronto soccorso.

L'obiettivo del corso è quello di formare istruttori di fitness in grado di sviluppare programmi di allenamento in base alle caratteristiche individuali del singolo soggetto e alle sue esigenze. In particolare, l'istruttore al termine del corso avrà acquisito le capacità tecniche e relazionali per elaborare programmi di allenamento nei diversi ambiti di sua competenza: sviluppo muscolare, dimagrimento, recupero motorio post infortunio, preparazione atletica di base.

Referente Fit One Promotion

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Programma e moduli didattici

Programma del corso

• Anatomia funzionale dell'apparato locomotore.
• Principi fondamentali di traumatologia dell’apparato locomotore.
• Fisiologia dell’apparato cardiocircolatorio e respiratorio.
• Fisiologia dei metabolismi energetici.
• Fisiologia della contrazione muscolare.
• Principi fondamentali di fisica meccanica e biomeccanica.
• Biomeccanica applicata agli esercizi per il tronco, cingolo scapolare, arti superiori ed inferiori.
• Alimentazione ed integrazione.
• Principi fondamentali di teoria dell'allenamento.
• Studio delle tecniche di allenamento ad intermittenza e a circuito.
• La programmazione dell'allenamento in palestra: metodiche di pianificazione di un allenamento personalizzato in funzione degli obiettivi.
• Esercitazioni pratiche sulla programmazione dell’allenamento: dall’anamnesi alla scheda di allenamento.
• Rianimazione cardiopolmonare e primo soccorso.
• Psicologia e tecniche di comunicazione per un’efficace relazione istruttore/allievo.
• Esercitazioni pratiche in palestra sugli esercizi per tutti i distretti muscolari.

Sedi di svolgimento

Palestra
MILANO (MI)

Previsto stage

Tirocinio pratico presso palestre convenzionate.

Recensioni sul corso

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