Attraverso questa metodologia saranno appresi i sei esercizi base propri del protocollo classico del Training Autogeno che prevedono:

• il pre-esercizio della Calma
• Pesantezza
• Calore
• Respiro
• Cuore
• Plesso Solare
• Fronte Fresca

La formazione esperienziale sarà integrata con approfondimenti di carattere teorico sui seguenti contenuti:

• I presupposti teorici del T.A.
• Indicazioni, controindicazioni e utilizzo del T.A
• Le basi neurofisiologiche e psicologiche del T.A, il concetto di ideoplasia
• Gli stati di coscienza, orientamento dell’attenzione e concentrazione
• Il concetto di autoregolazione, respiro e controllo emozionale
• Il corpo come luogo dei sintomi al corpo come luogo di sensazioni e del senso di sé
• Il processo di accettazione della propria sfera affettiva nel T.A.
• Significato psicologico, fisiologico ed esistenziale dei diversi esercizi
• L’esperienza del sé psico-corporeo negli esercizi di base.
• Controindicazioni specifiche dei singoli esercizi
• Gli ambiti di applicazione e utilizzo (clinico e non clinico) del T.A.: psicoterapia, medicina, sport, riabilitazione, educazione, meditazione

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