Il corso si concentra sulla difficoltà di riconoscere quando la propria mente sta iniziando a perdere lucidità nel corso della giornata, e il conseguente mancato intervento fino al momento in cui ci si sente ormai esausti.

Articolato in 10 lezioni, il percorso guida il partecipante a comprendere come funziona realmente la propria energia mentale, quali fattori la consumano senza che se ne renda conto e come costruire una risposta personale basata su segnali riconoscibili e azioni concrete.

A differenza di molti corsi sulla gestione del tempo o dello stress, questo programma non introduce nuove regole o discipline da seguire. Parte invece dal funzionamento individuale del corsista — i suoi automatismi, il suo ritmo e i suoi segnali — per aiutarlo a sviluppare un approccio essenziale, mirato e immediatamente applicabile.

MODALITA' DIDATTICA
Online: Lezioni pre-registrate, on demand.

SI RILASCIA
Attestato di Frequenza Formativa

A CHI È RIVOLTO

Il corso è rivolto a: professionisti, imprenditori, manager e persone che lavorano tanto con la testa e che vivono giornate ad alto carico cognitivo; persone che reggono responsabilità, prendono decisioni, gestiscono persone o progetti e che arrivano a un punto della giornata in cui la testa perde il filo senza capire bene perché. Non chi è in crisi o in burnout, ma chi funziona e sente che potrebbe rendere meglio.

OBIETTIVI

Al termine del corso il corsista sarà in grado di:

• Riconoscere i segnali precoci con cui la propria testa perde lucidità durante la giornata, prima di essere già in difficoltà.
• Distinguere la stanchezza produttiva dalla dispersione mentale, e capire cosa le genera.
• Identificare il proprio segnale personale di calo tra quelli analizzati nel corso.
• Scegliere e applicare 1-2 micro-mosse concrete da usare nel momento in cui quel segnale compare.
• Uscire con un'azione precisa da provare nella settimana successiva al corso.

DOCENTE

Marco Baruffaldi, Counselor e coach per l’equilibrio mentale e alimentare,autore del libro libro “Cibo per la tua Mente”.