Il corso ha l’obiettivo di sviluppare la naturale intelligenza emotiva per avere maggiore benessere psico-fisico, e migliorare la tua performance nel lavoro, nello sport e negli altri contesti della tua vita
l corso ha come scopo la gestione del nostro mondo emotivo per avere maggiore benessere psico-fisico, e migliorare le performance nel lavoro, nello sport e negli altri contesti della vita.
Il corso ha una durata di 15 ore divise in 6 lezioni di 2 ore e mezza in modalità live streaming. Al termine del corso i partecipanti ricevono il materiale didattico in PDF e la possibilità di rivedere le lezioni on demand.
Al termine del corso i partecipanti ricevono il materiale didattico in PDF e un attestato di frequenza certificato IMQ valido a fini curriculari per formazione professionale.
Referente Marika Barbato
Modulo 1 L’intelligenza delle emozioni: cos’è, come ci aiuta rispetto alle altre intelligenze
I sei principi fondamentali dell'intelligenza emotiva
I falsi miti sulle emozioni
Contagio emotivo e sequestro emotivo: la timeline emotiva
Alfabetizzazione emotiva
Il vocabolario delle emozioni: emozioni primarie e secondarie
Modulo 2 Conoscere le proprie emozioni e i loro effetti sul nostro comportamento
Autoconsapevolezza. Scopriamo la mappa delle emozioni con il modello ABC per saper "leggere" le emozioni sul nostro corpo;
Esercitazione: il richiamo della memoria
I Trigger: esercitazione
Rapporto tra pensieri ed emozioni: il modello PEA
Lo schema dei pensieri: i 5 pensieri estremi
Modulo 3 L'abilità di gestire le nostre emozioni senza reprimerle.
Rielaborare i pensieri per avere emozioni più equilibrate.
Modello ABC-DE. i cinque passi per l'equilibrio emotivo
Laboratori pratici su rabbia, paura, tristezza, gioia disgusto, disprezzo.
Esercitazioni
Modulo 4 Gestione dello stress e degli stati d'ansia
Ansia e forte stress: come gestirli efficacemente con una respirazione consapevole
Tecniche di gestione dello stress
Self-Help
- Esercizio 1 (resilienza e rete di protezione)
- Esercizio 2 *EVENTUALE* (il contenitore sicuro "confort area")
- Esercizi 3-6 *EVENTUALI* ("Instant Therapy" facili esercitazioni di training autogeno e psicologia positiva)
Bellini Training
CERCOLA (NA)
Ho frequentato il corso di formazione PNL di Bellini Training per migliorare la mia comunicazione efficace e sono rimasta molto soddisfatta. Il corso mi ha aiutata a migliorare la mia autostima e motivazione. Consiglio a tutti coloro che vogliono sviluppare le loro abilità comunicative.
Il corso di formazione PNL mi ha aiutato a migliorare la mia comunicazione efficace e la mia autostima. Il corso è stato molto interessante e le lezioni erano organizzate in modo chiaro e dettagliato. Consigliato a tutti!
Ho frequentato il corso di Public Speaking e sono rimasto molto soddisfatto. Il corso ha trattato la comunicazione efficace, la postura, il tono di voce e il linguaggio per migliorare la mia capacità di parlare in pubblico. Il docente era molto preparato e ha fornito molte esercitazioni pratiche, consentendomi di acquisire nuove competenze e di metterle subito in pratica. Consiglio vivamente questo corso a chiunque voglia migliorare le proprie competenze di public speaking.
Ho partecipato al corso e ne sono rimasta entusiasta. Il corso ha approfondito in maniera efficace tanti aspetti fornendomi strumenti concreti per migliorare la mia capacità di parlare in pubblico. Il docente è stato competente e coinvolgente, rendendo le lezioni interessanti ed efficaci. Grazie alle numerose attività pratiche, ho potuto subito mettermi alla prova nelle tecniche apprese. Consigliato vivamente a chiunque voglia migliorare le proprie capacità di comunicazione in pubblico.
Ho frequentato il corso di Team Leader per Call Center e ne sono rimasto molto soddisfatto. Grazie alle competenze acquisite, ho potuto migliorare la mia attività lavorativa e ottenere risultati positivi. Ho appreso nuove tecniche di gestione del team, di pianificazione del lavoro e di risoluzione dei problemi. Consiglio vivamente a chiunque voglia diventare distinguersi in questo settore.
Docente molto coinvolgente e preparato. Contenuti spiegati con estrema qualità e coinvolgimento dei partecipanti in aula. Ho imparato molte tecniche che sicuramente applicherò nei miei interventi lavorativi.
Corsi Coaching e Public Speaking
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Corsi Coaching e Public Speaking
Pubblicato da: Bellini Training
Il corso affronta il tema dell’essertività e della comunicazione empatica, due fattori fondamentali per sviluppare uno stile comunicativo efficace e persuasivo.
Corsi Coaching e Public Speaking
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