Impara a comprendere le tue emozioni, riconoscere i segnali del corpo e sviluppare strumenti pratici per affrontare le sfide quotidiane comodamente da casa tua.

Descrizione

Il percorso formativo è pensato per aiutare a comprendere e gestire ansia, stress e difficoltà emotive, offrendo spiegazioni chiare su ciò che accade nel corpo e nella mente. Attraverso cinque moduli tematici, fornisce strumenti pratici e chiavi di lettura per riconoscere i propri meccanismi, interpretare i segnali del corpo e affrontare con maggiore consapevolezza cambiamenti e relazioni. Non sostituisce la psicoterapia, ma rappresenta un primo passo o un valido supporto nel proprio percorso personale.

MODALITA' DIDATTICA

Online: Lezioni pre-registrate, on demand.

A CHI E' RIVOLTO

Questo corso è adatto sia a chi si approccia per la prima volta a temi legati all’ansia, sia a chi ha già letto o sperimentato tecniche di gestione emotiva e desidera approfondirle in modo guidato e strutturato.

È pensato in particolare per:

• chi sperimenta ansia, stress o agitazione ricorrente;
• chi sente di “pensare troppo” o si lascia sopraffare dalle preoccupazioni;
• studenti, lavoratori o professionisti che desiderano strumenti pratici per affrontare momenti di pressione;
• chi vuole coltivare consapevolezza emotiva e benessere personale;
• individui in percorsi di crescita personale o auto-miglioramento;
• persone che desiderano comprendere meglio i propri meccanismi emotivi per vivere con più serenità.

Il corso non è un percorso psicoterapeutico e non è indicato come soluzione alle condizioni cliniche o ai disturbi d’ansia severi. È ideale come percorso integrativo di conoscenza personale, per imparare a riconoscere e gestire l’ansia nella quotidianità.

SI RILASCIA

Attestato di frequenza formativo (in formato digitale scaricabile).

BREVE BIOGRAFIA DOCENTE

Sono Maria Cristina Gentile, Psicologa e Psicoterapeuta ad orientamento sistemico-relazionale. Da anni mi occupo di benessere emotivo, relazioni e gestione dell’ansia, accompagnando le persone verso una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie dinamiche interiori e relazionali.

LA FORMAZIONE QUANDO E DOVE VUOI

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