Un corso per riconoscere fame fisiologica ed emotiva, migliorare il rapporto con il cibo e mangiare consapevolmente.
Attraverso un percorso guidato, i partecipanti impareranno a riconoscere i segnali di fame e sazietà, a distinguere tra bisogni fisiologici ed emotivi e a interrompere gli automatismi che spesso influenzano il comportamento alimentare. Particolare attenzione sarà dedicata all’esperienza del pasto: rallentare, osservare, ascoltare il proprio corpo e riscoprire il piacere del cibo in modo più autentico. È un percorso ideale per chi desidera migliorare il proprio benessere partendo da uno degli aspetti più centrali della vita quotidiana: il rapporto con il cibo.
Online: Lezioni pre-registrate, on demand.
SI RILASCIA ATTESTATO DI FREQUENZA
Referente Referente Formativo
CONTENUTI (1 ora e 10 minuti on demand con video-lezioni e slide didattiche)
TEST DI APPRENDIMENTO per verificare le competenze acquisite.
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